請問醫生，我很容易焦慮，一旦第二天有什麼事情要做，頭一天晚上就必定失眠，還總是心慌，難以入睡，白天沒

問題描述請問醫生，我很容易焦慮，一旦第二天有什麼事情要做，頭一天晚上就必定失眠，還總是心慌，難以入睡，白天沒有精神，該怎麼辦？

網友回答

最佳答案您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.

2015年06月03日 11:16

病情分析：這個是神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關係，伴多夢。
指導意見：建議放鬆心態，可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，穀維素。