我今年45歲，近段時間，自覺得很是健忘，記不得剛才或以前的事情。我想知道，啥回兒事？謝謝。

治療健忘症沒有天然妙藥,需尋找發病原因,防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的,對於您這種情況,您平時要注意勤於用腦,保持良好情緒,經常參加體育鍛煉養成良好的生活習慣.另外,您可以摸索一些適合自己的記憶方法,對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上,另外,聯想,歸類都是一些良好的記憶習慣.從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食,而多吃維生素,礦物質,纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對記憶力也有一定幫助.至於咖啡,它可以在短時間內使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.