怎麼讓皮膚變好

您好這種情況主要是要改善自己的生活習慣為主的 您注意休息合理飲食就是可以的，避免熬夜就是可以的，還有就是不要隨便用藥就是可以的，一般可以吃點中藥主要是清熱解毒，化濕的藥物，有關怎樣才能讓皮膚變好，建議如下：（1）用冷水洗臉，洗完抹補水的護膚品。（2）每天進行臉部按摩，也是非常重要的，既可加快皮膚的血液流通，增進的新陳代謝，又能預防皮膚病，保護皮膚的細嫩。

您好，出現痘痘的話，一般和內分泌失調有關係，所以是可以通過中藥調節的，但是最好的措施，應該是您注意平時的生活習慣和皮膚的清潔。 首先一定不要熬夜，保持良好的睡眠，早睡早起，飲食方面不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃清淡的新鮮的蔬果。每次潔面時，最好用溫水，配合溫和多泡沫的洗面乳，毛孔粗大可以在潔面後用冷水拍拍面，鎮靜毛孔。最後皮膚黑的話，一定要注意皮膚保濕，這和出油是不衝突的，這可以幫助您皮膚有光澤，然後一週一次美白麵膜。

因為痘痘其實是因為您內分泌失調長出來的，牛奶和優酪乳的本身刺激性是非常小的，不會都痘痘不好，愛出油的話也不要一味控油，相宜家的控油不算非常深層次，您也可以使用，平時最好還是使用保濕乳液，去痘印的話光是乳液其實是沒有用的，痘印要通過補充維生素來去除，抑制色素沉積。還有推薦一款千纖草的水，如黃瓜水和絲瓜水，可以拿來做水膜，對於皮膚補水還有鎮靜效果不錯。

經常多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚乾燥、脫水。預防皮膚乾燥：通過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。堅持防曬：在每個季節都應注意防曬。出門塗些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預防皮膚乾燥可以使用芸蓉集極致身體乳哦，它會讓肌膚更好地吸收水分和營養。 也能使皮膚美白哦。將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效

你好 根據你說的情況，你所說的面部，後背和胸前的情況類似於痤瘡（粉刺）和脂溢性皮炎。多是與你所處的年齡段有關，此外與你平時的作息習慣，情緒，飲食習慣，內分泌 你口服中藥治療 1，首先平時作息規律，飲食清淡，多是蔬菜水果，限制多糖多脂飲食，儘量不要食用辣椒，保持心情舒暢。 2，口服中藥：以清熱解毒為主，銀花，公英，地丁，梔子，黃芩，黃柏，生地，丹皮，丹參，紫草，皂刺，白芷，連翹，野菊，浙貝，陳皮 3，針對你的魚鱗病，你平時避免使用鹼性較強的肥皂，口服中成藥，八珍丸