有什麼方法可以增強體質

問題描述您好，我做了先心房缺手術有4年了，幾乎每個月感冒，一感冒身體就虛，整個人都沒力。我想要體質變好，就運動，剛開始運動的幾天也會感冒。但是好了以後我在堅持就會好點。一直堅持運動就會3-4月感冒一次，請問還有其他方法讓體質增強嗎？

網友回答

最佳答案從你描述的情況你是身體虛弱，這樣就會容易出現感冒，容易生病，最好的方法就是堅持鍛煉，建議你繼續堅持鍛煉，同時注意平時的飲食營養，多吃一些有營養的食物，有助於增強抵抗力，同時還要堅持規律生活，避免熬夜和勞累。

2015年03月13日 12:39

容易感冒的話建議多吃一些富含蛋白質的食物。也可以吃點胸腺肽提高免疫力。同時加強運動鍛煉身體。

2015年03月13日 12:38

目前您主要是存在有體質虛弱的表現，首先要明確您的房間隔缺損是否已經治癒，如果治癒的話，就要注意不能夠熬夜，堅持進行體育鍛煉，同時可以多吃一些肉類蛋類和牛奶類的食物，服用一些匹多莫德片或者注射免疫球蛋白來增強免疫力