大腿非常疼

病情分析： 晨跑後出現腿痛，這是因為你長時間不運動，偶爾運動時，機體貯存的肌糖元有限，肌肉運動所需要的能量只能通過無氧酵解來供能，產生大量乳酸，就會出現肌肉酸痛症狀。
指導意見： 晚上可用熱泡腳，促進血液迴圈，代謝掉乳酸。長期運動後，這種症狀就會消失。

因為平時缺乏鍛煉，身體素質比較差，一次性運動量太大，可能會導致肌肉酸疼，甚至會發生肌腱拉傷這些完全都是正常的。所以剛開始運動應該循序漸進的活動不能突然活動量太大，輕微活動活動，多喝點水慢慢的適應幾天就好轉了。