抵抗力下降

病情分析： 長期的缺乏運動鍛煉，尤其是長期坐辦公室，另外，平時經常的熬夜休息再不好的話，就可以出現類似體質下降的情況了
指導意見： 所以，想改變主要就是積極的進行運動鍛煉，增強體質，每天都進行至少一個小時的運動鍛煉，以散步、慢跑，騎自行車等有氧運動為主，堅持下去，對於增強體質有幫助

在這個年齡階段身體體質較差，與平時缺乏飲食營養和運動鍛煉有關，主要可以從這兩方面來增強改善，平時注意加強飲食營養，保持規律的生活習慣，多進行運動鍛煉。