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問題 【頸椎病】 【歸檔】 14年06月04日

請問電腦病飲食指南?

問題描述 請問電腦病飲食指南?
網友回答
2014年06月04日 15:20

放風箏時,挺胸抬頭,左顧右盼,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性,有利於增強骨質代謝,增強頸椎、脊柱的代償功能,既不損傷椎體,又可預防椎骨和韌帶的退化,實在是老祖宗留給人們防治頸椎病的一個好方。

2014年06月04日 15:20

游泳:因為游泳的時候頭總是向上抬,頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉,而且人在水中沒有任何負擔,也不會對椎間盤造成任何的損傷,算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。