預防電腦病

你這右手臂酸脹可能是長期伏案引起頸椎不適引起或是右手勞損引起，另外長時間在電腦對眼睛也是不利的，你最好是不要長時間久坐，適度做些抬頭運動像打打羽毛球等，在電腦前時間不要過長，你最好是在電腦前比、擺上一盆仙人掌不上網時立即洗臉，可以做做針灸推拿治療對緩解手臂酸脹有好處。一般的還是屬於局部的頸椎病，肩周炎，腰椎間盤突出，還是會出現的，合理的活動鍛煉，不要久坐，還是很不錯的，尤其要注意對眼睛的影響的 。

端正坐姿用頭寫“風” 首先，應置電腦螢幕的上1/3於操作者的眼水平線上，以便使人體上半身保持垂直狀態，兩肩自然下垂。其次，堅持在休息時用頭在空中寫“風”或自己的名字，以預防或延緩頸椎病的發生。但應注意要循序漸進，幅度由小到大，數量由少到多。再次，在休息時可做擴胸、左右方向拉弓的動作各9~12次。兩手交替用滑鼠 首先，應將電腦鍵盤和滑鼠的高度調整到低於坐著時肘部的高度。其次，無論您是左利手或右利手，都要兩手交替地使用滑鼠。這樣不僅能預防滑鼠手，還能均衡開發雙側大腦半球功能。再次，可使用滑鼠腕墊墊在腕部，使掌根落在電腦桌上，以減輕手腕的壓力。