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問題【皮膚性病科】 16年05月04日

補充維生素D嗎？

問題描述請問，曬太陽只曬背部並且穿著衣服還能補充維生素D嗎？還能補充鈣嗎？只曬頭頂的話能補充鈣嗎？能補充維生素D嗎？不是說要太陽曬到皮膚才能轉化為維生素D嗎？

網友回答

最佳答案曬太陽可以補鈣主要是跟紫外線發生反應之後補充鈣補充維生素d。但是你紫外線穿透力很弱，隔著衣服哪怕是隔著玻璃都沒有作用，補充鈣片也可以補充維生素d，吃鈣片平時多吃瘦肉牛奶雞蛋還需要加強鍛煉，天氣比較熱了避免直接曬太陽可能容易導致皮膚過敏。