粉塵環境作業要怎樣保健

1 蛋白質對提高機體免疫力。膳食中補充酪蛋白對矽肺病人有好的效果，谷氨酸、甲硫氨酸能抑制矽肺進展。食物如魚 奶 蛋 豆腐等2 維生素A有增強免疫力的作用 食物如 南瓜 胡蘿蔔等3 維生素C增強上呼吸道防禦體系功能，保護細胞膜的穩定對防止和減少粉塵侵入及對集體的危害有重要作用。如新鮮蔬菜 酸棗 刺梨 獼猴桃等4 增加膳食纖維的攝入。如蘋果 等

1 優質蛋白提高機體免疫力和抵抗力具有普遍意義。特別是谷氨酸、甲硫氨酸能抑制矽肺的進展。食物如 魚 蛋 奶 豆腐等2 維生素A和維生素C 可增強上呼吸道防禦體系功能、保護生物膜的穩定，對防止和減少粉塵的侵入及對機體的危害有重要作用。如胡蘿蔔 南瓜 新鮮葉類蔬菜等3 加大膳食纖維攝入，如蘋果 梨 土豆等提問者對於答案的評價：askDXH6：非常感謝！