腰肌疼痛怎麼治療

病情分析： 你好！腰肌因為久坐，久站，或者是經常彎腰等等，超負荷的承重，導致腰肌受力過多，從而出現腰部的疼痛。
指導意見： 治療方面，首先要減少久坐久站坐一會起來活動一下，還有減少彎腰的動作，配合以正規醫院，針灸，推拿為主。配合一些腰部的功能鍛煉。比如小燕飛五點支撐等。讓腰肌變強大。減少腰肌的負重。睡覺最好是睡硬板床。防止脊柱因為過軟的床墊而變形。希望可以幫助到你！

病情分析： 你好，考慮你是腰部勞累或者不合適姿勢導致腰部肌肉疼痛，當然外傷也可以引起，再就是缺鈣也可以引起疼痛不適感。
指導意見： 建議，如果沒有外傷，主要考慮不合適姿勢和勞累，可以局部熱敷，注意休息，避免彎腰負重活動和劇烈活動。疼痛明顯，可以口服消炎鎮痛藥。