怎樣預防痔瘡

預防痔瘡必須注意：1.飲食上以容易消化的半流食為主,避免飲酒和食用辛辣刺激性食物,以防導致痔瘡發作或者加重。2.多吃水果和蔬菜,以防便秘.3.避免蹲廁過久,每日做提肛動作20次,4.養成每日大便的習慣，每天就是沒有大便最好也要去蹲一下。

不好的大便習慣：上廁時下蹲位看書看報，造成下蹲和大便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而引發疾病。大便時用力過猛，一些人不管大便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔與局部瘀血，致使疾病發生和蔓延。