我患有抑鬱症四年了。半年前差嚴重有幻聽

首先要看看自己有沒有疾病的原因，或者是不是藥物的影響，是這樣的話，去醫院檢查治療一下!不過現代人失眠的主要原因是因為生活壓力大，不懂得放鬆自己，飲食不規律，睡眠不正常等等，首先你要學會放鬆自己，晚上可以出去透透氣，可以的話運動一下，出出汗，回來洗個熱水澡，睡前半小時用熱水泡泡腳。還有飲食等，晚上儘量不要吃太飽，不要吃過於刺激的食物，也不要喝太多的水!睡前可以喝杯牛奶，換個舒服的枕頭!營造一個舒服安靜的睡眠環境!

失眠抑鬱症是現在威脅人們精神健康和軀體健康的精神上的疾病。失眠抑鬱症對於我們的危害性極大，具體的可以看看下面的這些介紹，希望可以引起大家的重視： 一、睡眠問題：雖然這並不是一種沒有辦法治癒的疾病，但如果沒有引起重視的話，患者的身心健康都會受到非常嚴重的損害。有很多患者常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒。 二、難以集中精力和正常思維：由於受到了疾病的影響，患者經常會有難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定的情況，令患者非常的苦惱。抑鬱症患者常常不能輕易地集中精力。 三、逃避責任、消極：任何事情都有解決的辦法，不要有過多的心理負擔。入睡困難也是抑鬱症患者經常出現的問題，很多抑鬱症患者由於入睡困難而引起的失眠的情況不在少數。由此可見，抑鬱症嚴重的影響著我們的身體健康。 四、焦慮或坐立不安：患病後，患者應該及時的採取診治措施，否則的話，由於受到疾病的影響，患者經常會有坐立不安和焦慮的情況，症狀嚴重的話有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且即使是低度的壓力，也使人難以應付。 通過以上介紹的這些，對於失眠抑鬱症的危害性有一定的認識。建議一定要及時的診斷治療。

現在有幻覺，應該是伴有精神症狀的抑鬱症，出現這樣的睡眠問題，也是屬於病情不穩定的一個表現，建議還是在現有的藥物的治療基礎上，調整藥物的用量，這樣在睡眠好轉後，病情就會好轉