怎麼治療失眠的方法

您好!失眠的誘發原因很多,如肝鬱氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以後又會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩,心煩等症. 我治療失眠症根據病因和症狀,辯證論治.人體是一個完整的機體,我從整體調理,調理氣血,調整心、肝、脾、胃、腎臟腑機能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達到治病求本的目的。 此病即頑固如果不系統調理治療易發展加重，而又易反彈。此病影響您的健康，。我希望你抓緊治療，不要在耽誤了。

失眠是一種持續相當長時間的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況，常表現為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經歷。隨著社會的發展，生活節奏的加快，失眠症的發生率有上升趨勢。據統計，約有30%的成人患有失眠。

失眠是件很老夥的事，如果想徹底治好，其實可以找尋大自然的規律，人的身體規律是和大自然有著密切關係的，好比我們一天的時辰是從子時開始，也就是晚上23點開始後進入第二天，而萬事萬物這個時候好像都開始進行一個修整，白天活動轉化為能量，晚上21點至淩晨5點後能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，此時休息才會有良好的身體和精神狀態，所以簡單的方法一定要試著早睡，特別是過了一天的子時12點這個時候還沒有入睡的話，更是翻來覆去睡不著，第二天的精神狀態也就不會太好。 其實跟愛睡覺的小孩子生長得好和胖是一個道理，而鬧覺的小孩子就有可能出現發育不良。

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

您好，一、不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。二、注意飲食習慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點乳製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠品質；當酒精的安神功效過去後，你就會立刻醒過來。三、放鬆自己。睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。四、讓床只發揮睡眠的功能。不要讓床成為你學習、工作的場所。躺在床上看書、看報，或談些興奮性的話題，會削弱床與睡眠的直接聯繫。