根治頑固失眠

首先可能導致失眠的原因有很多，有生理性的，例如軀體性的某些疾病，服用某些藥物過後，影響到了睡眠；也有心因性的，例如近期心理壓力過大，出現緊張焦慮的情緒，或是情緒波動較大，易激惹等心理問題都會引起不同程度的失眠；還可以能是一些環境的因素例如環境過於嘈雜或是突然間更換睡眠場所等；另外，不良的生活習慣也會導致失眠，如睡前情緒波動較大，睡前飲用刺激神經類的飲品或是食物等。您可以根據以上幾點對自己的睡眠障礙確定一下原因，然後才可以更有針對性的去調整。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。

治療失眠的方法主要有以下幾種： 一、藥物治療 採用藥物來治療失眠是廣大群眾普遍的選擇。失眠患者一般會自行到藥店購買一些治療失眠的藥品來緩解失眠。藥物治療對於失眠會有明顯的效果，但是其產生的副作用對人的身體會造成很大的傷害，長期服用安眠藥和鎮定劑會給失眠症患者帶來藥物依賴性和成癮性，一旦停藥，極有可能復發症狀比之前更為嚴重。此外患者的戒斷反應也是非常痛苦的。 二、心理治療 心理療法作為治療失眠的最常用方法之一，是在醫師的指引之下，讓患者對睡眠的重要性有深刻的認識，緩解其潛在性的焦慮煩躁感，營造一個健康安靜的氛圍，同時還可以進行一些放鬆訓練，教習患者如何自己讓自己更好的入睡，釋放壓力，輕鬆入睡。心理治療主要就是讓患者在心理保持一個輕鬆愉快的狀態，讓自己徹底處於靜謐深處，不帶有任何負擔，完全按照自然習慣支配身體，進而達到治療失眠的效果。

您好，失眠是與大腦神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的症狀的。這種情況是跟大腦植物神經紊亂有關，導致大腦神經分泌的一些物質失衡傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥製劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之採用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。所以，建議您使用一些中成藥物來調理。

你好，你這樣的失眠情況還是非常常見的；想要只要自己為什麼會失眠，首先要搞清楚為什麼會睡不著，大多數人會因為有心事而睡不著，或是雜訊太大而睡不著。如果是因為心事而睡不著，或者是睡前有些人喜歡想一些有關工作的事情，這樣也會導致失眠，建議你可以多吃一些調理身體的藥品或者食物，例如，人參、菠菜、花生、羊肉、牛肉等，都是對於補血有很大的幫助，對於你的失眠等症狀也有很大的幫助。如還無法緩解，建議你還是去醫院進行檢查跟治療。