女，20歲，經常失眠。有快一個月了。

早上好!失眠原因通常分為病理性和生理性,病理性是指身體出現某些疾病後表現出來失眠症狀;生理性是指因生活或工作等出現某些壓力或問題時,精神出現的一些過激反應。建議自己分析一下失眠的原因,從而早發現早治療,及時找到調整情緒的方法。

你好，長時間失眠，對於身體的傷害是較大的，是需要服用一段時間的安神補腦液調理一下。平時要養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。不要過度用腦，學會緩解工作生活中壓力。