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問題 【睡覺時間】 【歸檔】 16年10月30日

您好:從今年就開始失眠,白天夜晚都無法

問題描述 您好:從今年就開始失眠,白天夜晚都無法安睡,晚上睡覺時間也就長達1個多小時就醒了,之後就怎麼也睡不著,最近半夜開始煩躁了起來,想請問一下這到底是怎麼回事
網友回答
2016年11月03日 15:04

失眠頭痛的病因一定要瞭解清楚,才能對症治療:1、精神原因:可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣,容易出現睡眠問題。2、生活方式:由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。3、身體原因:軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病,或服用某些影響中樞神經的藥物。4、環境因素:吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。

2016年10月30日 12:04

分析:該情況可以考慮是失眠症