問題
【失眠】
【歸檔】 16年11月01日
中醫師，紅棗和枸杞子、桂圓肉泡水喝，對失眠有效嗎？
網友回答
你好。“紅棗和枸杞子、桂圓肉”這些東西的安神效果並不明顯，如果是失眠症，應該幫助不大，不過你也可以嘗試，效果因人而異。
您好，桂圓有安神的作用，對失眠會有幫助，建議睡前泡泡熱水腳，如果長期睡眠，自我調整沒有改善，可以服用穀維素調理下。