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問題【精神心理科】 16年11月18日

我每天晚上都睡不著覺

問題描述我每天晚上都睡不著覺

網友回答

2016年11月18日 20:18

您好，可能是精神壓力大，不良情緒過多引起的失眠症狀，建議多運動，緩解宣洩壓力，調理不合理的信念，改善情緒，飲食上也要注意不要吃太多刺激興奮的食物