中學生失眠入睡困難易醒

問題描述中學生失眠入睡困難易醒

網友回答

2016年11月22日 14:52

您好，失眠產生的原因有很多，看學習壓力大和勞累有關，神經衰弱也會引起失眠症狀。建議平時注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，多運動，增強體質，緩解宣洩壓力，心態放平和一點。