問題
【失眠】
【歸檔】 16年11月25日
晚上睡不著，愛亂想，明天至少可以熬到早上六七點才睡著
網友回答
您好，這是由於精神壓力過大，思慮過多引起的失眠症狀。建議平時多運動緩解宣洩壓力，凡事不要一而再再而三的去想它，心態放平和點，日常生活中的不良習慣也要改正，比如抽煙喝酒熬夜。