...........

你好，你是要減肥對不。我建議你，先要改正自己的生活習慣，少吃零食按時吃飯，還有吃晚飯了就去散步，不要馬上就去做下這樣很容易長胖。

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。象您這樣體形稍胖的情況，個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的，一定要堅持的啊。