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問題【減肥】 10年07月19日

怎麼才能運動減肥

問題描述提問者性別：男
提問者年齡：26
目前的症狀：身體太胖現在想運動減肥，目前正在晨跑鍛煉減肥中。請問怎麼運動對減肥有效果呢？
發病時間及原因：
治療情況：
想要獲得的協助:怎麼運動才能減肥謝謝！

網友回答

2010年07月19日 00:00

您好，想要減肥的話，不能只想著靠藥物達到效果，自己一定要多運動。最好的辦法是在飯後45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，這樣的熱量消耗最大，最有利於減肥。