肉鬆軟怎麼減肥

你的情況看，主要是有胳膊和腿部的肉軟，認為是由於在平時運動過少引起的，所以認為是需要儘早增加體育運動，每天跑步半小時，是可以減肥的，有一定效果的。另外需控制飲食，不要吃高脂肪食物和零食，多吃蔬菜和水果，這樣應該是可以減肥的，這樣應該是好轉的。

要養成良好生活習慣，每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，多吃水果與蔬菜，自己不能生氣，晚上不能熬夜，自己不能久坐，少吃零食，麻辣燙，米線一類食物，每天適當鍛煉身體，要堅持鍛煉，注意飲食衛生，保證大便正常，祝你健康快樂每一天！