上半身胖、臉是方塊臉怎樣減肥

減肥最有效的辦法是食療加運動，不要服用藥物，藥物都是會干擾人體內分泌的
我向你保證，只要你按照我說的做，一定能夠可以有效減肥，很多人都證明了。吃飯8分飽，主食一定要吃（主食是養人體的精氣神的，是一定要吃的），多吃蔬菜、水果，每天堅持快走1小時，一段時間後必有明顯效果。特別是快走，一定要快走，不是散步，效果很好。