室內無氧運動能增加肌肉嗎? 能讓身體長高嗎?

這可以增加肌肉強度，但是對於身高增長沒有什麼作用，身高是與遺傳和營養狀況有關係 ，沒有什麼運動方法可以促進身高增長。

室內無氧活動鍛煉對增加肌肉也有幫助。對生長發育有幫助。但是沒有有氧運動好。可以室外活動鍛煉。一般情況下需要練習跳繩或者引體向上有幫助。對生長發育身高有幫助。這個不需要擔心。需要多吃蔬菜水果。