本人1米55,75公斤想減肥得到幫助

你的情況減肥最好的方法是運動療法的效果還好，
建議飲食要低脂肪，高蛋白食物為主，少吃油膩和油炸的食物，每天堅持鍛煉兩小時，過段時間應該是會緩解的，

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉
平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。希望我的回復可以幫助您

減肥要從平時做起
1.嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥
2.,堅持晚飯後快步走半個小時以上。
3.不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。
4.進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食
以上是對“本人1米55，75公斤想減肥得到幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1.加長運動時間，專家建議每週運動五天、每次持續最少三十分鐘。運動時間越長，消耗熱量越多，減重效果越好。2.還有個快速瘦身的方法就是吸脂減肥了，可以做局部吸脂，短期能恢復正常