一個月可以減20斤大減肥茶有不有

三餐按時，否則容易得胃病。多吃蔬菜豆魚，豆類和魚類有充足的營養。少吃肉，可以以禽類代替畜類，飯後站半小時，有利於消食
早睡早起，散步以外每天抽一個小時進行運動，除了鍛煉身體，運動最大的優點是磨練人的意志，坐習慣後平日站著脊背挺

減肥就要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定時定量。用較小的碗裝食物。先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。
建議多吃利於排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再吃含有纖維的優酪乳，刺激腸胃，達到腸胃蠕動、促進便意的功效。減肥在食物搭配時,還應注意以下幾點： 1,每天必須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆製品,隔天吃一次海魚,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海帶）. 2,兩餐之間要加少量水果,每次大約200克.以草莓,黃瓜,番茄,蘿蔔等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少於750克,食用油應控制在20克左右

這個一般減肥茶或者減肥藥都是不可靠的
這個建議還是要從平時的飲食習慣還有鍛煉上去改善的，這個減肥藥還是會反彈的
以上是對“我想知道一個月可以減20斤大減肥茶有不有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個是不可能的，一個月就減去20斤，對身體是很大傷害的。並且這個是一個過程，你可以注意多吃素，少吃肉，含澱粉的東西要少吃，不要吃肥膩食物
像土豆，米飯，面製品之類的晚上最好不要吃或者少吃。早飯要吃好，特別是水果；午飯、晚飯不要吃肉，少吃飯。並且可以喝服決明子荷葉茶。

減肥茶的成分主要是寒涼的藥物，是通過增加排便的次數達到減肥的目的，其實排出去的都是水，並不是脂肪，時間長了影響健康。
即使有這樣的減肥藥，建議你也不要使用，短期內快速減肥，有可能導致身體內分泌紊亂，嚴重的會導致閉經、不孕，對身體有害而無益。可以通過平時多運動和飲食上的調理，健康科學的減肥。