如何可以增長自己體重?

脾胃虛弱，脾胃功能差會影響吸收，吃什麼可能都不能見到明顯的效果。
建議你先到中醫科檢查，對症用藥調理脾胃，同時可以吃些山楂山藥等健脾胃的食物，保證充足的睡眠，加強營養，多運動，體重會有所增加的。

你的體重是低了一些，但是如果健康，也無大礙。
標準體重是一個平均值，但是並不是所有人都在這範圍內，你只要健康就可以了。這和個人因素有關，你可以增加運動量，每天鍛煉，按時吃飯看看效果如何。

雖然體重達不到正常標準，但是只要您沒有什麼症狀就不會影響您的健康
您不要過於擔心，放鬆心情，平常多運動，鍛煉身體，平衡健康飲食，攝入全面的營養素，確保的身體健康，即使您的體重達不到正常標準也不用過於擔心
以上是對“如何能夠增長自己體重？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！