產婦能吃些什麼水果

產後胃口不好,吃東西比較少,但需要餵奶,不喜歡吃肉,喜歡青菜的喝湯,有水果不敢吃,一般情況下,多數水果是可以在產褥期食用的,一般建議您食用的水果首先是香蕉、蘋果,香蕉可以應用熱水溫熱後食用,可以有利於大便通暢,蘋果也可以吃,還有番茄橘子等可以食用,但反季節的水果最好少吃,並且這些水果吃前需要洗淨,可以溫水洗後食用,避免腹瀉的發生,青菜可以多吃,但應該適當攝入肉類,

坐月子最好不要吃涼的,水果你可以選擇蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,荔枝補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用,可減少產露,對產後肝脾虛弱者尤佳,香蕉,潤腸,通便,番茄,補充維生素,等什麼也要熱了以後再吃,知道嗎?