怎麼樣才能減肥

肥胖主要是由於產後飲食不規律，或運動量少，熬夜等。造成內分泌失調，脂肪堆積，建議平時避免熬夜，少吃肥甘油膩。可以多按摩一下減肥穴位。保持適當運動鍛煉，如跑步，跳繩，

現在有可能是身體的肥胖，認為是由於產後吃高脂肪食物多，加上運動過少，很容易發生身體肥胖的，所以需儘早檢查，需首先控制飲食，不要吃高脂肪食物和零食。需增加運動，每天跑步或跳繩半小時，這樣應該是可以減肥的，所以正常生活就可以了，不需要擔心的。