瘦手臂運動

需要從內臟調理,這個疾病還是針灸拔罐治療快.熬夜和冷飲可以加重這個疾病，建議改這個習慣。 建議素食戒酒，肉魚不利於健康,戒蔥、蒜、韭、薤、興渠五種菜肴。針灸減肥效果好。

你好，減肥需要控制飲食，運動瘦身，如仰臥起坐瘦腹部，跑步機騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢，練習呼啦圈可以瘦腰，不要以口服藥物為主。減肥要有耐心和恒心，堅持就是成功，如運動減肥效果不明顯，估計就是飯量比較大， 運動量再大也抵消不了攝入的熱量，適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！，