瘦手臂的辦法

您好，我的建議是練幾個瑜伽動作，您可以買本瑜伽書，或者在網上找找這方面的視頻，很多的。保鮮膜的方法不太好，敷上保鮮膜皮膚不能進行呼吸，對皮膚不好的，建議以後儘量少用。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!