小腿肚從小目前不知咋的比較粗壯

41歲的男人，小腿肚從小到現在不知咋的比較粗壯，考慮多是缺乏鍛煉導致的
建議你直立，兩手扶一固定物體，前腳掌踩在一塊磚頭上，腳跟懸空。然後將腳跟提起，儘量抬高，稍停後下落。注意保持平衡，不要左右擺動。每分鐘做15-20次。只要堅持每天做，慢慢地小腿就會瘦下來了。