問題
【減肥】
【歸檔】 15年09月28日
啞鈴鍛煉手臂肌肉
網友回答
你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的併發症，出現厭食的可能。
您好,練杠鈴會讓你的胳膊充滿肌肉,也許會比以前還胖,所以建議你不要練杠鈴,您可以每天按摩手臂：握拳輕敲手臂外側從手腕到根部,在螺旋狀抓按,分別持續五分鐘.在服用紅糖冬瓜湯：冬瓜皮放鍋中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.多做手臂運動