刮痧瘦手臂

您好，根據你的描述，將肌肉按鬆軟後，就可以刮痧瘦手臂了，順著經絡從上至下刮。手臂分六條經絡，可以一條一條的刮，每條經絡刮50-100次即可。您先要看看經脈圖，看看經脈的走向與分佈。祝你健康。

刮痧真的可以減掉手臂的贅肉，是從上往下還是下往上刮要看具體的操作。飲食宜清淡，葷素搭配，富有營養，品種多元化，適當增加高纖維類食物，如蔬菜、穀類、水果。不吃辛辣；忌食乾燥易上火食物；少食煎炸；不宜吃高脂肪食品；控制刺激性油膩食物；辣椒、辣醬、 濃茶等少吃。