最適合高中生的減肥方法

你好；如果減肥要選擇合理的方法；不要節食；藥物等方法；最好選擇給予適當的運動鍛煉；
我的建議是平時注意鍛煉身體；少吃辛辣寒涼性食物；少吃油膩的食物；多吃蔬菜水果；少熬夜；注意休息；少吃零食；養成每天排便的習慣；

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
建議你：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。