什麼運動能瘦手臂

你好，很多女孩子因為手臂粗選擇了美容進行瘦手臂，當然運動方式也是可以的，比如雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬，雙手畫圓，向外畫圓20次，再向內畫圓20次，用手臂的力量，而非手掌。建議做此運動進行瘦手臂前一定要先做些暖身的運動。

你好，建議你可以嘗試一下這個運動：雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。 注意在運動中多補充水分，保持身體的水鹽平衡，對患者的病情和身體都是很好的。