做什麼運動瘦手臂

你好，如果想要瘦手臂建議你可以經常舉舉啞鈴或者你可以把雙手搭在肩膀上先往內繞10圈，然後在向外繞10圈，有助於減手臂贅肉。 你平時也可以經常游泳，多做做瘦身操等，也有助於瘦手臂。祝你健康。

雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬，雙手畫圓，向外畫圓20次，再向內畫圓20次，用手臂的力量，而非手掌。建議做此運動進行瘦手臂前一定要先做些暖身的運動。 注意在運動中多補充水分，保持身體的水鹽平衡，祝你健康。