冬季瘦手臂

有效的瘦手臂的方法可以多練習手臂，拿著亞鈴或重物，舉上舉下，可以減手臂的肉。建議您要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果代替每日所食用的含脂肪的食物。希望我的回答能幫得到你，祝你健康。

你好，瘦手臂你應該多運動手臂，建議您注意飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食，多吃富含維生素及纖維素的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激及油膩高熱量的食物，積極參加有氧運動，如慢跑，冬泳等，並且要一直堅持。