什麼運動瘦手臂最快

你的這種情況是由於手臂在日常生活中，進行了較多的鍛煉，手臂的肌肉變得更加強壯，因而看起來很粗，這種情況下一般是比較難以瘦下來的，建議你也要多加鍛煉另一條手臂，使他們看起來比較平衡，另外也可以多做一些手臂的按摩，多做一些精油按摩。

你好，你可以做擺臂運動，雙手舉過頭頂做前後擺動的動作，每天堅持做幾組，堅持下去會看到效果的。在飲食上你可以多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，動物內臟等，睡前不吃任何事物等。祝你健康，心想事成。