舉啞鈴瘦手臂

你好，如果想要瘦手臂建議你可以經常舉舉啞鈴或者你可以把雙手搭在肩膀上先往內繞10圈，然後在向外繞10圈，有助於減手臂贅肉。你平時也可以經常游泳，多做做瘦身操等，也有助於瘦手臂。希望我的回答能幫得到你。

用啞鈴可以,但是注意適量的運動就好,以免把贅肉鍛煉成了肌肉,做完運動後可以按摩一下手臂,使肌肉放鬆,也可以隨時抖動手臂,少吃多餐,多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果,長期堅持，希望我的回答能幫得到你。