便秘怎麼辦？？

病情分析： 引起長期便秘的原因主要是：長期久坐，不運動，辛辣飲食習慣導致的。
指導意見： 建議你平時多運動，多吃一些蔬菜水果，和粗纖維食物，多喝水，逐漸的調節便秘症狀。

患者的情況多考慮屬於便秘的表現，按照中醫來說，多屬於腸熱的症狀，可能和患者本身體質，飲食習慣等原因有關係。建議患者平時注意多喝水，清淡飲食，可以適當的多吃些香蕉和長纖維的蔬菜，有助於通便，油膩辛辣等刺激上火的食物少吃。治療上可以適當的用一些潤腸通便的中成藥來調理，比如蘆薈膠囊或者麻仁丸，必要的時候也可以去找中醫診斷調理的。