女27歲.減肥減不下，身高159.體重126斤，體質3

你的情況是肥胖狀態，建議您實施減肥計畫--管住嘴跑開腿堅持住。6--8分飽，減少高熱量飲食，多吃蔬菜水果，配合運動，堅持不懈，是否成功，關鍵在毅力。

減肥是需要有毅力和時間的，是需要長期的堅持的。建議你需要適度的飲食控制，同時堅持鍛煉，不要熬夜，保持心情愉快。