長期便秘有什麼辦法可以治好

病情分析： 便秘多和纖維素類食品攝取不足有關的，這種情況可以注意多吃點大白菜，白蘿蔔，金針菇等富含纖維素的食品來改善的，
指導意見： 另外注意適量運動，並注意戒煙酒，少吃辛辣刺激食品，飲酒和辛辣刺激食品容易誘發便秘的，還需要注意養成定時排便的習慣來改善

病情分析： 引起便秘的因素是有很多的，首先是有腸道功能的紊亂，其次是腸道菌群的失調，再次是飲食的影響。還有就是運動有關。
指導意見： 建議多進食蔬菜水果等粗纖維食物促進腸道的蠕動，多喝水增加腸道的水分，必要時服用促瀉劑。

便秘是由於胃腸道蠕動減弱所致，應該多喝點水，腹部順時針按摩，多吃含粗纖維較多的水果蔬菜，多鍛煉身體，生活飲食有規律，不要吃刺激辛辣過於油膩的食物，急性期可以服用通便靈膠囊配合大黃片進行治療。