19歲能吃維生素e膠囊嗎?

青年女性，家族史、既往史、藥敏史不詳。問者詢問：可否服用維生素E膠囊嗎？你有什麼不適嗎、有無維生素E缺乏症狀？如果沒有明確的答案，以不服用為好。因為有報導，口服維生素和食物中的維生素不是一樣的，甚至還有毒副作用。如果需要可以進食一些營養豐富的食品（新鮮的魚蝦、瘦肉、水果蔬菜），內含有大量的天然維生素E、B、A等，既安全又口福。