早上起床心慌

夜裡睡覺有朦朦朧朧、似睡非睡的感覺，睡不熟，稍有響動立即驚醒，雖然睡覺的時間也算長，可就是像沒睡夠似的，第二天早上起床後會感到心慌、心跳快及頭暈，沒精神。這可能是因為你壓力大，比較緊張造成的。睡前可以做點運動，喝杯熱牛奶，能幫助你入睡第二天的症狀也是你睡眠不足引起的可以去神經內科或者心理健康科看下

失眠症的原因很多,因人而異.情緒緊張當然是失眠症的原因之一,例如,死亡或離婚,與工作有關的問題等.但大家可不要小看這些偶發事件,事實表明,這些偶發的睡眠問題如果得不到治療,很容易發展成慢性失眠症.失眠症的另一個原因是各種各樣的焦慮.這些人往往在夜間因焦慮而驚醒.由於焦慮刺激了覺醒機制,向睡眠的相反方向發展,所以無法進入和保持睡眠狀態.病人在怕睡怕醒的恐懼中進退兩難.到了白天,他們會覺得疲勞,精力不足.儘管疲勞,下一個夜晚仍然難以入睡.此外,失眠症患者越是想入睡,他越是無法睡著.這種方式形成惡性循環,使失眠症越來越重.焦慮引起的不能入睡或睡眠不好肯定是失眠症!一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等. 二,對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈.三,對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響.四,一般失眠症經過病因,心理,軀體鬆弛治療即可治癒. 五,臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故.兒童不宜,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用.以上藥物的劑量及用法,須遵醫囑.睡眠良好是心身健康的主要標誌.失眠是最常見的睡眠障礙,是指各種原因引起的睡眠不足,入睡困難,早醒,患者常有精神疲勞,頭昏眼花,頭痛耳鳴,心悸氣短,記憶力不集中,工作效率下降等表現. 患者一般進入睡眠的潛伏期延長,睡眠時間縮短,在入睡過程中生理性覺醒增多.主要表現：輕者入睡困難,睡眠中易醒,並難於再次入睡;清晨過早醒來.重者徹夜難眠,常伴有頭痛頭暈,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多夢等,患者常對失眠感到焦慮和恐懼.