長期失眠症的表現

你好 不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。

你好，1、從時間長短上分可分為短期與長期失眠：短期失眠，即失眠持續2-3周；超過3周則叫長期失眠。一般短期失眠多為應激所致，如突然的精神刺激，或親友伴侶死亡，或工作出現麻煩都可以引起短期失眠，這種失眠往往會隨著事情的解決而逐漸消失。長期失眠為真正的失眠，除睡眠時間過短之外，還可出現一系列的睡眠不足的症狀。2、從失眠的不同時間段上可分為：入睡困難、早醒及易醒。入睡困難即不易入睡，翻來覆去，急躁不安，心悸不適，等到入睡時，也至深夜了。一般超過半個小時不睡即為入睡困難。早醒即尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2-3小時，以後則反復不能入睡，或似睡非睡，反復做夢。易醒則為睡眠期間很易驚醒，醒後也能入睡，但因夜間多次驚醒，而影響睡眠的品質，故也出現睡眠不足的現象。