生小孩後如何調理

產婦必須攝入營養充分的食物。蔬果中含有較多的維生素，並含有大量的纖維素，因此西醫鼓勵產婦多進食蔬果。但中醫認為，產婦坐月于期間，體質虛寒，要多攝人溫性、有通利作用的食物，如桂圓、酒糟、薑醋、紅糖等。寒性的食物如蔬菜水果，坐月子期間還是應該儘量少吃，即使要吃，也要加入生薑、胡椒烹調，以中和其寒性。