我有焦慮症

你好,焦慮是一種複雜的心理，它始於對某種事物的熱烈期盼，形成於擔心失去這些期待、希望。焦慮不只停留於內心活動，如煩躁、壓抑、愁苦，還常外顯為行為方式。表現為不能集中精神於工作、坐立不安、失眠或夢中驚醒等。短時期的焦慮，對身心、生活、工作無甚妨礙；長時間的焦慮，能使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發疾病，給身心健康帶來影響。建議增強自信,保持一個好的心態,祝早日康復.

焦慮症又稱焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現,其焦慮並非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱.治療焦慮症最常用的藥物為苯二氮卓類,建議要自我鬆弛 也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重複出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。